第九天辟谷-《百岁人生十首诗》

今晚静等通知，如果我住的片区疫情降为低风险，明天一早要去慢跑，坚持了将近两个月，隔天一次的晨跑，我已经上瘾了。

跑步是门学问，不懂容易伤害自己的身体，网上、抖音上，跑步大神都在支招，好朋友推荐在抖音学习石春健老师教的方法。

理论懂了，要在跑的过程中自己慢慢领悟，每一次跑后都有启发。

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